宝宝辅食推荐？

一、宝宝辅食推荐？

1-6月宝宝：以母乳/配方奶为主。

6-9月宝宝：少量添加辅食，由添加单一的含铁类米粉，逐渐尝试各种蔬菜泥、水果泥、肉泥等。蛋黄也可以一点点的添加，每添加一种食物就要仔细观察宝宝是否过敏。

10个月以上的宝宝：搭配不同的食材，种类尽量丰富，但也无需每天把所有种类的食材都吃上，只要保证每周能将谷薯类+蔬菜类+水果类+肉禽蛋鱼类+奶类都吃全面就可以了。

二、夏季宝宝辅食推荐？

 夏季宝宝的辅食推荐。

在宝宝6个月后进行辅食添加时，需要选择可口易消化的新鲜和轻柔的食品。

夏季气温较高，需要注意保持食品的清新和安全加工。

同时，辅食添加的种类和食品量可以根据宝宝的饮食习惯和身体情况进行科学合理的调整。

在制作辅食时可以选择些适合夏天的食材，例如水果、蔬菜、鲜奶酪等。

在添加辅食的过程中，妈妈需要关注宝宝的舌头反射，确保宝宝消化吸收和食欲的稳定。

三、宝宝辅食材料推荐？

胡萝卜

胡萝卜里含有丰富的胡萝卜素，以及维生素C、B等营养元素，具有增强免疫力、改善贫血、改善视力和预防便秘的作用。并且他的做法非常多，很适合宝宝食用，是作为辅食的当选。

西红柿

西红柿外表艳丽，不论是生吃还是做熟都是很好的口感，尤其是炎热夏季，他酸酸甜甜的口感更浓，开启孩子的食欲。且西红柿中含有的维生素和茄红素也能宝宝提供营养。生吃补充维C，煮熟吃补充茄红素。

西兰花

在宝宝开始吃辅食后的一个月后，就可以添加一些蔬菜，最好的蔬菜就是西兰花。西兰花富含膳食纤维，可以帮助肠道很好的消化。最好的做法就是用开水煮过以后搭配其他的辅食给宝宝食用。

香蕉

香蕉是最适合宝宝在辅食阶段的水果，做法多样，富含维生素A和膳食纤维。

在挑选香蕉的时候应当注意很多市面上的香蕉是不熟的，因为太熟了，他不方便运输。所以在购买的时候尽量选择表皮呈现金黄色的，就算不是很熟，在家一定要通过放熟了再给孩子食用。

四、宝宝燕麦辅食推荐？

纯燕麦 推荐指数:五星 纯燕麦中不添加蔗糖和盐,所以减少了热量和添加剂给身体带来的负担,所以更适合宝宝食用,也最适合减肥的妈妈们食用。 纯燕麦也分为即食的和煮食的两种,需要煮食的燕麦营养保留的更多,所以购买时推荐需要煮食的燕麦。 为了能够挑选到真正的纯燕麦,在购买前尽量问一问,如果麦香过于强烈,则需要慎重考虑一下,怀疑添加了人工香精。

果味燕麦 推荐指数:四星 果味燕麦多是在产品中添加了坚果、水果干等,使用牛奶或热牛奶或热水冲泡就可以食用，口味更佳丰富，十分受小朋友喜爱。

但由于果味燕麦多属于重加工燕麦，营养相对于轻加工纯燕麦有所损失，所以推荐指数不及纯燕麦。而且果味燕麦中会混合其他谷物，如大麦或玉米，或一些添加剂和香精，所以从健康角度来看不太适合宝宝。

果味燕麦为了追求口感，不可避免的会添加蔗糖，添加的果品中也会额外增加热量，虽然受到宝宝喜爱，但营养的确不如纯燕麦好。

五、宝宝辅食鱼推荐？

鳕鱼

鳕鱼是最常见的深海鱼类，吃起来的口感鲜嫩，一点都不腻，非常适合宝宝食用

三文鱼

三文鱼也是深海鱼中一种，肉质细嫩鲜美，口感爽滑，生吃熟吃都可以，但是对于宝宝来说，还是要精心的加热处理再给宝宝食用

鲈鱼

鲈鱼有淡水养殖的品种也有海水养殖的品种，富含优质蛋白，维生素B2、烟酸和微量的维生素B1、磷、铁等物质，营养丰富，正是宝宝生长发育所需求的。

六、宝宝辅食青菜推荐？

1. 推荐青菜作为宝宝的辅食。2. 青菜富含维生素、矿物质和纤维素等营养物质，对宝宝的生长发育和健康非常重要。青菜中的叶绿素有助于提高免疫力，维持眼睛健康，促进消化系统正常运作。此外，青菜的口感柔软，易于宝宝咀嚼和消化。3. 除了青菜，还可以给宝宝尝试其他蔬菜，如胡萝卜、南瓜等，以提供更多种类的营养。同时，可以尝试不同的烹饪方法，如蒸、煮、炖等，以增加宝宝对蔬菜的接受度和口感变化。记得在给宝宝添加辅食时要逐渐引入新食物，观察宝宝的反应和消化情况，确保宝宝的健康和安全。

七、宝宝辅食书推荐？

1.宝宝辅食王中王（汉竹）汉竹　主编

2014-01-01 江苏科学技术出版社

2.崔玉涛图解家庭育儿5·小儿营养与辅食添加  崔玉涛 著

2013-05-01 东方出版社

3.宝宝，吃辅食啦    芒小果MAMA　著

2015-05-01 湖南科技出版社

4.贝太厨房.宝宝辅食添加与营养配餐(赠送超值光盘一张)

《贝太厨房》工作室　编著

2010-11-01 中国大百科全书出版社

5.婴儿全程辅食添加方案

周忠蜀　主编

2011-02-01 中国人口出版社

八、11月宝宝辅食推荐？

十一月的宝宝应该可以吃两顿辅食。这两顿辅食一般安排在中午11-12点一顿，另一顿安排在下午4-5点，一般是两顿辅食，三顿奶可以。

具体这两顿辅食都吃什么食物呢？每一顿的辅食中，比如上午这顿可以安排主食，蔬菜，水果还有鸡蛋。如果不过敏的话就是一个鸡蛋羹，过敏的话就一个蛋黄。下午这一次也要有主食，蔬菜，另外鱼，虾，肉，也可以交替安排。

九、宝宝辅食水果泥推荐？

1. 香蕉泥：香蕉是一种营养丰富的水果，富含钾、维生素C和B6等营养物质，对宝宝的生长发育有很好的帮助。

2. 苹果泥：苹果是一种低脂肪、高纤的水果，含有丰富的维生素C和果胶，有助于宝宝的化和免疫系统发育。

3. 梨泥：梨是一种热解毒、润肺止咳的水果，含有丰富的维素C和矿物质，对宝宝的呼吸系统和皮肤有很好的保健作用。

4 草莓泥：莓是一种富含维生素C和抗氧化质的水果，有助于宝宝的免疫力和视力发育。

5. 芒果泥：芒果是种富含维生素A和C的水果，有助于宝宝的视和免疫力发育。

十、宝宝辅食玉米的做法玉米辅食食谱推荐？

玉米糊

适合6个月以上宝宝

1、食材：

新鲜玉米半个。

2、做法：

（1）用刀将玉米粒削下来，搅拌成浆。

（2）用纱布将玉米汁过滤出来。

（3）煮成粘稠状即可。

奶香玉米汁

适合7个月以上宝宝

1、食材：

甜玉米1个、奶粉两勺。

2、做法：

（1）清洗干净，剥下玉米粒下锅水煮，水量没过玉米就可以。大火烧开，转中小火再煮七八分钟。

（2）煮好的玉米，稍微静置几分钟，稍凉倒入果汁杯，用料理棒打泥。

（3）打好的玉米泥用过滤网过滤出玉米汁。

（4）过滤好的玉米汁两勺奶粉用60毫升温开水泡好，加入玉米泥中，搅拌均匀。

菠菜肉松蛋黄玉米粥

适合8个月以上宝宝

1、食材：

菠菜2根、鸡蛋1个、玉米粥1份、猪肉松。

2、做法：

（1）菠菜焯水去草。

（2）鸡蛋煮熟、菠菜切碎。

（3）熬好的玉米粥，加入菠菜和肉松，再煮3分钟就好了。

顶一下

(0)

0%

踩一下

(0)

0%