软功怎么练？

一、软功怎么练？

　　练好软功掌握正确的练软功的方法和技巧就可以很轻松了。接下来介绍练软功的六大方法及技巧：

　　1、按摩法。

　　其目的是帮助局部肌肉松弛，关节灵活，血气旺盛，具有训练和保健作用。有目的有计划地按摩训练部位，可以更快地进入训练的兴奋状态，在大量训练之后进行按摩，可以消除疲劳，防肌肉僵化。 按摩法是从中医跌打疗法中借鉴的。舞蹈按摩的原则是“紧则不松，松则不紧”。按摩僵硬、紧张的部位，使之软化、松弛、灵活。有条件时可结合热敷、药酒擦、热水泡关节均可以。

　　2、悬垂法。

　　其目的是拉松关节，撑长肌肉纤维。

　　做法是双臂悬吊把杆或单扛上，或拿顶倒立弯腰，或仰卧倒立撕叉，去拉长肩、后背、腰椎、髓关节韧带。从运动力学上看，搬控法，加速法是对地心引力的对抗，而悬垂法是对地心引力的顺从和藉助，它通过缓慢的、不知不觉的内在悬垂，将人的肢体拉长，这是很有益的训练方法。著名运动医学专家欧阳孝认为直体悬垂对消除疲劳，防治腰肌、腰椎外伤有明显好处。

　　3、松散法。

　　其目的使筋骨、肌肉松动;血气运行;经络畅通。人体运动系统从静到动，必须经过从沉静到苏醒兴奋的过渡。松散法可从对运动系统起到动员、催促、引导和保健的作用。其方法和内容是：以松懈的状态，用松弛的力量，做全身的或局部的活动。

　　4、 压耗法。

　　压耗法是传统的独侍的训练方法。目的是求得体态软如绵。要练“软”就必须有一个攻坚克顽的过程，即大幅度地撑筋拔骨，最大限度地解放肢体。压耗法是“攻坚战”的最有效手段。

　　5、连绵法。

　　其目的是求得“柔如烟”的软功，并训练身躯的协调性。有很高的训练价值和表演价值。连绵法即波浪和划圆，他的做法是：躯体在连贯的流动中做各种不同力度、幅度的波浪式划圆动作。使肢体解放，血气相通，意气相连。

　　6、加速法。

　　其目的是达到“快如箭”的功夫，既是训练手段又是表演技能，这是软度、力量、速度三结合的激烈的软度训练方法，有很好的效果。加速法多数用爆发力冲击运动部位的关节筋骨、肌肉。比如：快踢正腿能到眉心;快踢紫金冠脚可碰头顶;快踹燕能练髋和腹肌力量;地上快下叉;空中双飞燕都能对腰、髋开有好处。加速法要注意先用松散法活动开，并严格注意加速力量时的动作路线，防止扭伤。

　　当然，最主要的还是坚持，如果不能坚持到底，即使知道再多的方法和技巧也是没用的。

二、如何练好舞蹈软功？

　　练好软功掌握正确的练软功的方法和技巧就可以很轻松了。接下来介绍练软功的六大方法及技巧：　　

1、按摩法。　　其目的是帮助局部肌肉松弛，关节灵活，血气旺盛，具有训练和保健作用。有目的有计划地按摩训练部位，可以更快地进入训练的兴奋状态，在大量训练之后进行按摩，可以消除疲劳，防肌肉僵化。 按摩法是从中医跌打疗法中借鉴的。舞蹈按摩的原则是“紧则不松，松则不紧”。按摩僵硬、紧张的部位，使之软化、松弛、灵活。有条件时可结合热敷、药酒擦、热水泡关节均可以。　　

2、悬垂法。　　其目的是拉松关节，撑长肌肉纤维。　　做法是双臂悬吊把杆或单扛上，或拿顶倒立弯腰，或仰卧倒立撕叉，去拉长肩、后背、腰椎、髓关节韧带。从运动力学上看，搬控法，加速法是对地心引力的对抗，而悬垂法是对地心引力的顺从和藉助，它通过缓慢的、不知不觉的内在悬垂，将人的肢体拉长，这是很有益的训练方法。著名运动医学专家欧阳孝认为直体悬垂对消除疲劳，防治腰肌、腰椎外伤有明显好处。　　

3、松散法。　　其目的使筋骨、肌肉松动;血气运行;经络畅通。人体运动系统从静到动，必须经过从沉静到苏醒兴奋的过渡。松散法可从对运动系统起到动员、催促、引导和保健的作用。其方法和内容是：以松懈的状态，用松弛的力量，做全身的或局部的活动。　　

4、 压耗法。　　压耗法是传统的独侍的训练方法。目的是求得体态软如绵。要练“软”就必须有一个攻坚克顽的过程，即大幅度地撑筋拔骨，最大限度地解放肢体。压耗法是“攻坚战”的最有效手段。　　

5、连绵法。　　其目的是求得“柔如烟”的软功，并训练身躯的协调性。有很高的训练价值和表演价值。连绵法即波浪和划圆，他的做法是：躯体在连贯的流动中做各种不同力度、幅度的波浪式划圆动作。使肢体解放，血气相通，意气相连。　　

6、加速法。　　其目的是达到“快如箭”的功夫，既是训练手段又是表演技能，这是软度、力量、速度三结合的激烈的软度训练方法，有很好的效果。加速法多数用爆发力冲击运动部位的关节筋骨、肌肉。比如：快踢正腿能到眉心;快踢紫金冠脚可碰头顶;快踹燕能练髋和腹肌力量;地上快下叉;空中双飞燕都能对腰、髋开有好处。加速法要注意先用松散法活动开，并严格注意加速力量时的动作路线，防止扭伤。　　当然，最主要的还是坚持，如果不能坚持到底，即使知道再多的方法和技巧也是没用的。

三、电动机做的功与电动机多做的功有什么不同？

如果传送到上不放物体电动机做功（带动传送带运转、克服各种阻力做功）放上物体后电动机多做的功等于物体增加的机械能加上系统产生的内能（Q)

四、55KW电动机软起需要输入什么参数？

完全可以，在实际工作中软启动的额定功率往往选择比被控制电动机功率大一个功率等级的。这个时候，修改某些参数项是必须的，根据电机的实际运行工况设置相应的参数，需要注意的是，电动机的保护参数项必须按55KW的设置。

五、电动机做的功与电动机多做的功有什么区别吗？

如果传送到上不放物体电动机做功（带动传送带运转、克服各种阻力做功）放上物体后电动机多做的功等于物体增加的机械能加上系统产生的内能（Q)

六、男子柔术软功的好处坏处？

好处：强身健体，达到专业水平还可以演出赚钱。

坏处：比较花费时间。男子天生柔韧比女子差，需要加倍的时间和功夫才能达到女子的水平。

一，适当练习柔术，可以疏通筋骨，促进血液流动，让身体各部位充分疏展，骨膜激素增快，个头长得较快。

二，一些柔术基本练习，完全有可能及早矫正一些无意之中养成的爬、斜、靠、躺的看书和做作业的习惯，久而久之形成驮背、含胸、斜肩、奇胸等不良形体

三，学习一点柔术基本练习可以培养爱好兴趣，开阔视野，提高自身素质，为日后实现自己的宏伟理想而打下一个杂实的基础。

PS:如果你的主要目的是要减肥，练瑜伽和跳舍宾的减肥树塑形效果都比柔术软功好。

七、电动机功率是总功吗？

电动机对车做功，指的是有用功

总功指的是车在地面上行走所需的总动力

1、电机的功率，一般指的是它的额定功率，即在额定电压下能够长期正常运转的最大功率，也是指电动机在制造厂所规定的额定情况下运行时, 其输出端的机械功率,单位一般为千瓦（kW）。

2、功率是指物体在单位时间内所做的功的多少，即功率是描述做功快慢的物理量。功的数量一定，时间越短，功率值就越大。求功率的公式为功率=功/时间。

功率表征作功快慢程度的物理量。单位时间内所作的功称为功率，用P表示

八、杂技可以称得上是软功吗？

软骨功、 缩骨功、 软术等，指提高人体柔软度的肢体锻炼。多出现于杂技团以及马戏团的节目中。总的来说，柔身术演员拥有罕有的天生良好柔韧性，这种柔韧性还可以通过后天的体操训练进一步增强。

九、传送带做的功和电动机做的功区别？

当物体质量为m，带水平放置速度为v，物体与带间动摩擦系数μ，物体初速度为0时，传送带对物体做的功w1=(1/2)mv^2，做功的源头是电动机，但电动机除了承担对物体做功外，还对带做功(克服摩擦力）w2=μmg.s=(1/2)mv^2。不考虑功率损失电动机对该物体做总功w=w1+w2=mv^2.

十、什么是电动机软启停？

电动机的软启动。他的由来一定是从电动机的”硬启动”而来。硬启动就是直接启动了，硬启动（直接启动）的启动电流是电机额定电流的6-7倍，直接启动（硬启动）时，这种超过了电机额定电流的情况，给电机本身的制作工艺、结构都带来了许多受到制约的问题。

电机的轴很粗，似乎不可理喻。其实就是因为过去没有软启动，而硬启动突如其来的过载6-7倍的启动电流所带给电机的启动冲击转矩，会把电机轴扭断的。这就是电机轴为何设计得很粗的原因之一。

对于小功率的电机，直接启动尽管电流很大，启动时的冲击转矩对电机而言很大，但对机械的强度抗冲击性还是可以承受的。对于大功率的电机就有问题了，启动时所造成的过载冲击，机、电的强度与容量设计都是很棘手的。而且造成很大的附加成本。

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