易筋经口诀？

一、易筋经口诀？

一、韦驮献杵第一势

立身期正直，环拱手当胸，气定神皆敛，心澄貌亦恭

二、韦驮献杵第二势

掌托天门目上视，足尖着地立身端。

力周腿胁浑如植，咬紧牙关不放宽。

吾可生津将腭抵，鼻能调息觉心安。

两拳缓缓收回处，用力还将挟重看。

三、韦驮献杵第三势

足指柱地，两手平开，心平气静，目瞪口呆。

四、摘星换斗势

只手擎天掌覆头，更从掌内注双眸。

鼻端吸气频调息，用力收回左右侔。

五、倒拽九牛尾势

两腿后伸前屈，少腹运气空松。

用力在于两膀，观拳须注双瞳。

六、出瓜亮翅势

挺身兼怒目，推手向当前。用力收回处，功须七次全。

七、九鬼拔马刀势

侧首弯肱，抱顶及颈。

自头收回，弗嫌刀猛。

左右相轮，自直气静。

八、三盘落地势

上腭坚抵撑，张眸意注牙。

足开蹲似踞，手按猛如挚

两掌翻齐起，干斤重有加。

瞪睛兼闭口，起立足无斜。

九、青龙探瓜势

青龙探瓜，左从右出。修士效之，掌平气实。

力周肩背，围收过膝。两目注平，息调心谧

十、卧虎扑食势

两足分蹲身似倾，屈伸左右腰相更。

昂头胸作撑前势。偃背腰还似砥羊。

鼻息调无均出入，指尖着地赖支撑。

降龙伏虎神仙事，学得真行也卫生。

十一、打躬势

两手齐持脑，垂腰至膝间

头能探胯下，口更契牙尖，

掩耳聪教塞，洞元气自闲。

舌尖还抵腭，力在双肘边。

十二、掉尾势

膝直膀伸，推手自地。瞪目昂头，凝神一志。

起而顿足，二十一次，左右伸肱，以七为志。

更作坐功，盘膝垂眦。口注于心，息调于鼻。

二、易筋经口诀全文？

易筋经起源于明天启四年的手抄本，附会为天竺僧人达摩所传，其实毫无根据。

一、韦驮献杵第一势

立身期正直，环拱手当胸，气定神皆敛，心澄貌亦恭

二、韦驮献杵第二势

掌托天门目上视，足尖着地立身端。

力周腿胁浑如植，咬紧牙关不放宽。

吾可生津将腭抵，鼻能调息觉心安。

两拳缓缓收回处，用力还将挟重看。

三、韦驮献杵第三势

足指柱地，两手平开，心平气静，目瞪口呆。

四、摘星换斗势

只手擎天掌覆头，更从掌内注双眸。

鼻端吸气频调息，用力收回左右侔。

五、倒拽九牛尾势

两腿后伸前屈，少腹运气空松。

用力在于两膀，观拳须注双瞳。

六、出瓜亮翅势

挺身兼怒目，推手向当前。用力收回处，功须七次全。

七、九鬼拔马刀势

侧首弯肱，抱顶及颈。

自头收回，弗嫌刀猛。

左右相轮，自直气静。

八、三盘落地势

上腭坚抵撑，张眸意注牙。

足开蹲似踞，手按猛如挚

两掌翻齐起，干斤重有加。

瞪睛兼闭口，起立足无斜。

九、青龙探瓜势

青龙探瓜，左从右出。修士效之，掌平气实。

力周肩背，围收过膝。两目注平，息调心谧

十、卧虎扑食势

两足分蹲身似倾，屈伸左右腰相更。

昂头胸作撑前势。偃背腰还似砥羊。

鼻息调无均出入，指尖着地赖支撑。

降龙伏虎神仙事，学得真行也卫生。

十一、打躬势

两手齐持脑，垂腰至膝间

头能探胯下，口更契牙尖，

掩耳聪教塞，洞元气自闲。

舌尖还抵腭，力在双肘边。

十二、掉尾势

膝直膀伸，推手自地。瞪目昂头，凝神一志。

起而顿足，二十一次，左右伸肱，以七为志。

更作坐功，盘膝垂眦。口注于心，息调于鼻。

三、易筋经心法口诀？

第一势：韦驮献杵第一势

诀曰：立身期正直，环拱平当胸，气定神皆敛，心澄貌亦恭。

第二势：韦驮献杵第二势

诀曰：足趾挂地，两手平开，心平气静，目瞪口呆。

第三势：韦驮献杵第三势

诀曰：掌托天门目上观，足尖着地立身端。力周髋胁浑如植，咬紧牙关不放宽。舌可生津将腭舐，鼻能调息觉心安。

第四势：摘星换斗势

诀曰：只手擎天掌覆头，更从掌内注双眸。鼻端吸气频调息，用力回收在右眸。

第五势：倒拽九牛尾势

诀曰：两髋后伸前屈，小腹运气空松；用力在于两膀，观拳须注双瞳。

第六势：出爪亮翅势

诀曰：挺身兼怒目，推手向当前；用力收回处，功须七次全。

第七势：九鬼拔马刀势

诀曰：侧首弯肱，抱顶及颈；自头收回，弗嫌力猛：左右相轮，身直气静。

第八势：三盘落地势

诀曰：上腭坚撑舌，张眸意注牙；足开蹲似踞，手按猛如拿；两掌翻齐起，千斤重有加；瞪目兼闭口，起立足无斜。

第九势：青龙探爪势

诀曰：青龙探爪，左从右出；修士效之，掌平气实；力周肩背，围收过膝；两目注平，息调心谧。

第十势：卧虎扑食势

诀曰：两足分蹲身似倾，屈伸左右髋相更；昂头胸作探前势，偃背腰还似砥平；鼻息调元均出入，指尖著地赖支撑；降龙伏虎神仙事，学得真形也卫生。

第十一势：打躬势

诀曰：两手齐持脑，垂腰至膝间；头惟探胯下，口更齿牙关；舌尖还抵腭，力在肘双弯；掩耳聪教塞，调元气自闲。

第十二势：掉尾势

诀曰：膝直膀伸，推手至地；瞪目昂头，凝神一志；起而顿足，二十一次；左右伸肱，以七为志；更作坐功，盘膝垂眦；口注于心，息调于鼻；定静乃起，厥功维备。

总考诀曰：总考其法，图成十二。谁实贻诸，五代之季。达摩西来，传少林寺。有宋岳候，更为鉴识。却病延年，功无与类。

四、电工口诀

电工口诀：帮助您掌握电工基础知识

作为一名电工，掌握基本的电工知识是必不可少的。电工口诀是一种简单有效的记忆方法，通过诗歌或歌曲的形式将重要知识点进行编排，便于记忆和理解。本篇博文将为您介绍几个常用的电工口诀，帮助您加深对电工基础的理解。

电压电流相关口诀

电压和电流是电工领域中最基本的概念，下面是一些相关的电工口诀：

• 电压高低看瓦数，电流大小看安培。
• 低压不够尽早调，高压过大要处理。
• 电流通路阻力小，电能损耗就少。
• 电流越大压降越大，电线使用要小心。

电路连接规则口诀

在电路连接中，正确使用导线和连接器至关重要。以下是几个有关电路连接规则的电工口诀：

• 并联负载电流分，串联负载电压增。
• 串联负载电流一致，并联负载电压平。
• 并加串减是规矩，串加并升是真理。
• 电流相同看电阻，电压一致看电势。

电气安全常识口诀

电工工作中安全意识是至关重要的，下面是一些电气安全常识的电工口诀：

• 电器使用应定期检，发现问题要及时改。
• 插拔电器要小心，避免触电危险生。
• 用电注意防漏电，安全意识要时刻有。
• 水没电器要远离，触电危险需远离。

电工工具规范口诀

正确使用和保养电工工具可以提高工作效率，并且确保工作的安全进行，以下是一些电工工具规范的电工口诀：

• 工具规范使用好，工作效率大提高。
• 工具保养要定期，使用寿命能延长。
• 用工具要小心谨慎，不要随便乱抛弃。
• 工具使用要选择对，不要乱用随便插。

总结

电工口诀是帮助电工记忆重要知识点的一种方法，通过诗歌或歌曲的形式，使得记忆更加生动和易于理解。在学习电工基础知识时，掌握一些电工口诀可以大大提高学习效果。通过本篇博文的介绍，您应该对一些常用的电工口诀有了更深入的了解，希望对您的学习和工作有所帮助！

五、易筋经口诀有多少字？

易筋经口诀里180个字，学习的人都可以记住并熟读背诵

六、易筋经六式口诀？

出爪亮翅式口诀：

挺身兼怒目，握手向当前，

用力收回处，功须七次全。

七、易筋经十二式分解教学口诀？

易筋经共计十二势，其预备式为：两腿开立，头端平，口微闭，调呼吸。含胸，直腰，蓄腹，松肩，全身自然放松。

第一势：韦驮献杵第一势

少林易筋经韦驮献杵

两臂曲肘，徐徐平举至胸前成抱球势，屈腕立掌，指头向上，掌心相对（10厘米左右距离）。此动作要求肩、肘、腕在同一平面上，合呼吸酌情做8－20 次。

诀曰：立身期正直，环拱手当胸，气定神皆敛，心澄貌亦恭。

第二势：横担降魔杵

少林易筋经横担降魔杵

两足分开，与肩同宽，足掌踏实，两膝微松；两手自胸前徐徐外展，至两侧平举；立掌，掌心向外；吸气时胸部扩张，臂向后挺；呼气时，指尖内翘，掌向外撑。反复进行8－20 次。

诀曰：足指挂地，两手平开，心平气静，目瞪口呆。

第三势：掌托天门

7张

少林易筋经掌托天门

两脚开立，足尖着地，足跟提起；双手上举高过头顶，掌心向上，两中指相距3厘米；沉肩曲肘，仰头，目观掌背。舌舐上腭，鼻息调匀。吸气时，两手用暗劲尽力上托，两腿同时用力下蹬；呼气时，全身放松，两掌向前下翻。收势时，两掌变拳，拳背向前，上肢用力将两拳缓缓收至腰部，拳心向上，脚跟着地。反复8－20 次。

诀曰：掌托天门目上观，足尖着地立身端。力周腿胁浑如植，咬紧牙关不放宽，舌可生津将腭舐，鼻能调息觉心安。两拳缓缓收回处，用力还将挟重看。

第四势：摘星换斗势

右脚稍向右前方移步，与左脚形成斜八字，随势向左微侧；屈膝，提右脚跟，身向下沉，右虚步。右手高举伸直，掌心向下，头微右斜，双目仰视右手心；左臂曲肘，自然置于背后。吸气时，头往上顶，双肩后挺；呼气时，全身放松，再左右两侧交换姿势锻炼。连续5－10 次。

诀曰：只手擎天掌覆头，更从掌内注双眸。鼻端吸气频调息，用力回收左右侔。

第五势：倒拽九牛尾势

右脚前跨一步，屈膝成右弓步。右手握拳，举至前上方，双目观拳；左手握拳；左臂屈肘，斜垂于背后。吸气时，两拳紧握内收，右拳收至右肩，左拳垂至背后；呼气时，两拳两臂放松还原为本势预备动作。再身体后转，成左弓步，左右手交替进行。随呼吸反复5－10 次。

诀曰：两腿后伸前屈，小腹运气空松；用力在于两膀，观拳须注双瞳。

第六势：出爪亮翅势

两脚开立，两臂前平举，立掌，掌心向前，十指用力分开，虎口相对，两眼怒目平视前方，随势脚跟提起，以两脚尖支持体重。再两掌缓缓分开，上肢成一字样平举，立掌，掌心向外，随势脚跟着地。吸气时，两掌用暗劲伸探，手指向后翘；呼气时，臂掌放松。连续8－12 次。

诀曰：挺身兼怒目，推手向当前；用力收回处，功须七次全。

第七势：九鬼拔马刀势

脚尖相衔，足跟分离成八字形；两臂向前成叉掌立于胸前。左手屈肘经下往后，成勾手置于身后，指尖向上；右手由肩上屈肘后伸，拉住左手指，使右手成抱颈状。足趾抓地，身体前倾，如拔刀一样。吸气时，双手用力拉紧，呼气时放松。左右交换。反复5－10 次。

诀曰：侧首弯肱，抱顶及颈；自头收回，弗嫌力猛：左右相轮，身直气静。

第八势：三盘落地势

左脚向左横跨一步，屈膝下蹲成马步。上体挺直，两手叉腰，再屈肘翻掌向上，小臂平举如托重物状；稍停片刻，两手翻掌向下，小臂伸直放松，如放下重物状。动作随呼吸进行，吸气时，如托物状：呼气时，如放物状，反复5－10 次。收功时，两脚徐徐伸直，左脚收回，两足并拢，成直立状。

诀曰：上腭坚撑舌，张眸意注牙；足开蹲似踞，手按猛如拿；两掌翻齐起，千斤重有加；瞪目兼闭口，起立足无斜。

第九势：青龙探爪势

两脚开立，两手成仰拳护腰。右手向左前方伸探，五指捏成勾手，上体左转。腰部自左至右转动，右手亦随之自左至右水平划圈，手划至前上方时，上体前倾，同时呼气：划至身体左侧时，上体伸直，同时吸气。左右交换，动作相反。连续5－10 次。

诀曰：青龙探爪，左从右出；修士效之，掌气平实；力周肩背，围收过膝；两目平注，息调心谧。

第十势：卧虎扑食势

易筋经

右脚向右跨一大步，屈右膝下蹲，成右弓左仆腿势；上体前倾，双手撑地，头微抬起，目注前下方。吸气时，同时两臂伸直，上体抬高并尽量前探，重心前移；呼气时，同时屈肘，胸部下落，上体后收，重心后移，蓄势待发。如此反复，随呼吸而两臂屈伸，上体起伏，前探后收，如猛虎扑食。动作连续5－10 次后，换左弓右仆脚势进行，动作如前。

诀曰：两足分蹲身似倾，屈伸左右腿相更；昂头胸作探前势，偃背腰还似砥平；鼻息调元均出入，指尖著地赖支撑；降龙伏虎神仙事，学得真形也卫生。

第十一势：打躬势

两脚开立，脚尖内扣。双手仰掌缓缓向左右而上，用力合抱头后部，手指弹敲小脑后片刻。配合呼吸做屈体动作；吸气时，身体挺直，目向前视，头如顶物；呼气时，直膝俯身弯腰，两手用力使头探于膝间作打躬状，勿使脚跟离地。根据体力反复8－20 次。

诀曰：两手齐持脑，垂腰至膝间；头惟探胯下，口更齿牙关；掩耳聪教塞，调元气自闲；舌尖还抵腭，力在肘双弯。

第十二势：掉尾势

两腿开立，双手仰掌由胸前徐徐上举至头顶，目视掌而移，身立正直，勿挺胸凸腹；十指交叉，旋腕反掌上托，掌以向上，仰身，腰向后弯，目上视；然后上体前屈，双臂下垂，推掌至地，昂首瞪目。呼气时，屈体下弯，脚跟稍微离地；吸气时，上身立起，脚跟着地；如此反复21次。收功：直立，两臂左右侧举，屈伸7次。

诀曰：膝直膀伸，推手自地；瞪目昂头，凝神一志；起而顿足，二十一次；左右伸肱，以七为志；更作坐功，盘膝垂眦；口注于心，息调于鼻；定静乃起，厥功维备。

八、电工送电口诀？

以下是我的回答，电工送电口诀：先分后合最安全，先停后送最保险。先分后合最安全：指的是停电时，应先分断各相闸刀，然后拉开低压开关，最后切断电源。在确认安全可靠的情况下，再进行送电操作。先停后送最保险：指的是在停电后，应先断开电源开关，然后再合上闸刀开关，最后合上低压开关，这样操作最保险。这个口诀是电工操作的基本原则，也是保障安全的重要步骤。在实际操作中，一定要严格遵守这个原则，确保操作安全可靠。

九、电工布线口诀？

以下是一些：布线要横平竖直，火线进开关，零线进灯头。左零右火，接地在上。强弱电要分开，避免干扰。线管内电线不能有接头。电线的总截面面积不能超过线管截面面积的 40%。电线与线管之间要用绝缘胶布隔开。电线要穿管保护，线管要固定。线管内的电线要分色，火线用红色，零线用蓝色，地线用黄绿色。开关插座的高度要符合国家标准。配电箱内要有漏电保护器，漏电动作电流不能大于 30 毫安。这些口诀是电工布线的基本原则，可以帮助电工正确、安全地进行布线工作。但是，在实际工作中，还需要根据具体情况进行灵活应用。

十、电工下线口诀？

三相电机下线口诀，q>=2：头接头，尾接尾。q=1，头尾相连。

q-每极每相槽数，q=槽数/（3*数），q为整数称为整数槽绕组，否则分数槽绕组，q=整数的单速电机，跨距为整节距，下一组，隔2q个槽落线，q＞=2，每个极相组之间“头接头，尾接尾”，三相之间均匀分布。q=1属于庶极接法，“头尾相连”。引线按照隔一相拿一相的原则（即三相相差120度电角度）分别找出三相的头和尾。

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